Porque fortalecen la barrera intestinal, mejoran la absorción de nutrientes, favorecen el tránsito y refuerzan la inmunidad. Su inclusión en menús institucionales contribuye a la salud digestiva y a la prevención de trastornos comunes, como diarreas asociadas a antibióticos o síndrome del intestino irritable, con impacto positivo en la salud colectiva.
Trastornos del sueño. Su impacto en nuestra calidad de vida y en el desempeño laboral
El sueño es una parte esencial de la vida de cualquier persona hasta el punto que, según los expertos, los humanos adultos deberíamos dormir un promedio de 8 horas, lo...
